Club Ciclista Ferrol

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NotaPublicado: Mié 14 Jul, 2010 22:19 
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Élite
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
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Ubicación: Neda
Propongo una salida para este domingo de unas 5 horas, a ritmo suave y preferentemente por la Ctra. de Ortigueira, se trataría de hacer 2,30 horas en un sentido y pegarnos media vuelta. Un ritmo suave y con propósito de ir preparnado la Ferrol-Santiago-Ferrol. Qué pensabais que estaba en el olvido????
La otra alternativa es salir con el grupo de Roca.
Podríamos salir a las 8,30 horas desde la rotonda de Freixeiro, si el tiempo acompaña.


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NotaPublicado: Mié 14 Jul, 2010 22:39 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
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Ubicación: Narón
Y si la vuelta la hacemos por Puentes a un ritmo tranquilo ¿será mucho?


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NotaPublicado: Mié 14 Jul, 2010 22:46 
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Alevín
Alevín

Registrado: Lun 12 Mar, 2007 12:44
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Hola a tdo@s, después de 3 meses de parada forzosa estoy cogiendo la forma aunque solo llevo 10 salidas progresivas. El martes pasado me encontré con Pedro, Chao y txun y llegué a casa con 4h 45mt.....muerto, pero muy contento la cosa va por buen camino, si el plan sigue adelante yo voy, tendría que estar en casa a la una y media para que no me suceda ésto.... casero4 ,SALUDOS.


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NotaPublicado: Jue 15 Jul, 2010 20:42 
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Registrado: Vie 08 Dic, 2006 9:54
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Ubicación: Ferrol
Uhhy, 5 horas no puedo y ademas llevo 2 tacadas con el amigo txus esta semana. Pero en Ponte Mera doy la vuelta.
A las 8:30 h {ok}

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http://www.gpcanaldecastilla.com/espanol/inicio.html


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NotaPublicado: Jue 15 Jul, 2010 21:06 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
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Ubicación: Narón
peausin escribió:
Uhhy, 5 horas no puedo y ademas llevo 2 tacadas con el amigo txus esta semana. Pero en Ponte Mera doy la vuelta.
A las 8:30 h {ok}


Yo estoy como tú, hoy llegué con las fuerzas mínimas a casa.

Así que me vuelvo contigo pero a ritmo suave.


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NotaPublicado: Jue 15 Jul, 2010 21:59 
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
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Ubicación: Neda
Yo creo que si descansais mañana y pasado, estais de sobra para hacer 5 horas, pero creo que teneis que ir más despacio, para hacer fondo no podemos ir tan rápido. Otra cosa es ir rápido una vez a la semana, pero creo que no se puede ir rápido en todas las salidas.
Por otra parte, mi intención es ir más despacio incluso que el miércoles, y si lo teneis a bien, podemos ir por el Caxado, a ritmo suave son 4,30 horas bajando por San Marcos, yo posiblemente continúe un poco más. Qué os parece???
Otra alternativa es ir hasta Villalba, que aunque parece mucha distancia, es más llevadero, y nos vamos aprox. a 4 horas.


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NotaPublicado: Jue 15 Jul, 2010 22:25 
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Alevín
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Registrado: Lun 12 Mar, 2007 12:44
Mensajes: 71
Buenas noches por la noche, yo si es ritmo suave y si son 4h30m pues me encaja, me apunto, la duda la tengo con el madrugón trataré de estar puntual.


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NotaPublicado: Vie 16 Jul, 2010 12:26 
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Registrado: Vie 08 Dic, 2006 9:54
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Ubicación: Ferrol
txusm escribió:
peausin escribió:
Uhhy, 5 horas no puedo y ademas llevo 2 tacadas con el amigo txus esta semana. Pero en Ponte Mera doy la vuelta.
A las 8:30 h {ok}


Yo estoy como tú, hoy llegué con las fuerzas mínimas a casa.

Así que me vuelvo contigo pero a ritmo suave.


Nada...nada, vamos a recuperar un poco. Yo a las 12-12:30 h quiero estar listo. Le dare un toque a Angel tb.

Por cierto, txus para que tengas una referencia, si al final sale lo de Asturias el dia 23 (que saldra, ¿No?): El jueves ascendimos 2100 m, la ruta por Asturias suman 3000 m. No es tanta diferencia, No? jeje.

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NotaPublicado: Vie 16 Jul, 2010 20:12 
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Élite
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Registrado: Dom 06 Jul, 2008 21:13
Mensajes: 547
Ubicación: Neda
{ok} . Hoy salí 3 horas y me encontré por Somozas a Castrillón y a Genito, me hice la vuelta con ellos. Hablamos de ir a Gondomar, -en septiembre-.


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NotaPublicado: Vie 16 Jul, 2010 20:44 
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Registrado: Vie 03 Jul, 2009 13:23
Mensajes: 1545
Ubicación: Narón
peausin escribió:
txusm escribió:
peausin escribió:
Uhhy, 5 horas no puedo y ademas llevo 2 tacadas con el amigo txus esta semana. Pero en Ponte Mera doy la vuelta.
A las 8:30 h {ok}


Yo estoy como tú, hoy llegué con las fuerzas mínimas a casa.

Así que me vuelvo contigo pero a ritmo suave.


Nada...nada, vamos a recuperar un poco. Yo a las 12-12:30 h quiero estar listo. Le dare un toque a Angel tb.

Por cierto, txus para que tengas una referencia, si al final sale lo de Asturias el dia 23 (que saldra, ¿No?): El jueves ascendimos 2100 m, la ruta por Asturias suman 3000 m. No es tanta diferencia, No? jeje.


Entonces me voy mentalizando para Asturias, ya me direis que día vamos y como hacemos con la logística.


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NotaPublicado: Sab 17 Jul, 2010 9:15 
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Registrado: Vie 08 Dic, 2006 9:54
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Ubicación: Ferrol
Lo de Asturias lo concretamos mañana.

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NotaPublicado: Sab 17 Jul, 2010 17:47 
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Registrado: Dom 24 Ene, 2010 13:43
Mensajes: 165
Ubicación: Ferrol
Que envidia!


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Traducción al español por Huan Manwë para phpBB España